افرادی که دچار بیماری‌های قلبی هستند، باید به گونه‌ای بخوابند که تنفسشان راحت باشد و علائم بیماری تشدید نشود. این نکته بسیار مهم است، زیرا اگرچه وضعیت خواب می‌تواند به بهبود راحتی کمک کند، اما نمی‌تواند مشکل اصلی قلب را درمان کند.
آیا خوابیدن به پهلوی چپ برای قلب مضر است؟
یک باور قدیمی و رایج وجود دارد که می‌گوید بیماران قلبی نباید به پهلوی چپ بخوابند، چون قلب در آن سمت قرار دارد. اما این باور کاملاً درست نیست. قلب توسط قفسه سینه محافظت می‌شود و معمولاً خوابیدن به پهلوی چپ به آن آسیبی نمی‌رساند. با این حال، ممکن است برخی افراد در این حالت ضربان قلب خود را بیشتر حس کنند یا احساس ناراحتی داشته باشند.
اگر خوابیدن به پهلوی چپ برای شما ناراحت‌کننده است، می‌توانید به پهلوی راست بخوابید یا سر و بالاتنه خود را کمی بالاتر قرار دهید. توصیه‌های جدید «انجمن قلب آمریکا» نیز نشان می‌دهد که انتخاب وضعیت خواب کاملاً شخصی است، اگرچه در شرایط خاصی مانند نارسایی قلبی و آپنه خواب (قطع تنفس در خواب)، برخی وضعیت‌ها اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند.
چه زمانی خواب راحت‌تر می‌شود؟
برای بعضی از افراد مبتلا به نارسایی قلبی، دراز کشیدن کاملاً صاف ممکن است تنفس را دشوار کند. در این موارد، بالا آوردن سر و قسمت بالای بدن با استفاده از بالش یا تخت‌های قابل تنظیم می‌تواند به تنفس راحت‌تر کمک کند.
اما یک نکته مهم وجود دارد: اگر ناگهان نیاز پیدا کردید که برای خواب راحت از بالش‌های زیادی استفاده کنید، نباید آن را فقط یک ترجیح شخصی بدانید؛ زیرا این موضوع می‌تواند نشانه‌ای باشد که لازم است وضعیت قلبی شما دوباره بررسی شود.
نشانه‌های قلبی در خواب که باید جدی گرفته شوند
مهم‌ترین چیزی که باید هنگام خواب به آن توجه کنید، شاید اصلاً وضعیت بدن نباشد، بلکه تغییر در الگوی معمول خوابتان باشد. بیدار شدن ناگهانی با تنگی نفس، شروع تنگی نفس جدید یا بدتر شدن آن هنگام دراز کشیدن، نیاز به بالش بیشتر، یا افزایش ورم پاها می‌تواند نشانه‌ای از بدتر شدن نارسایی قلبی باشد.
انجمن قلب آمریکا (AHA) به طور خاص توصیه می‌کند که علائم جدید یا بدتر شده را به پزشک گزارش دهید. درد جدید قفسه سینه، غش، تنگی نفس شدید، یا درد قفسه سینه همراه با عرق ویا بلاگ کردن یا حالت تهوع نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.